Baden im Meer

Heinz M.Augsburger

„Besser als eine Massage „

Das Meerwasser enthält vor allem Magnesium, Kalium, Eisen, Calcium, Natrium, Chlorid und Bromsalze. Diese Mineralien regen den Stoffwechsel an und unterstützen den Körper bei der Entgiftungsarbeit. Die Haut und die Gewebe werden vermehrt durchblutet und die Zellen somit besser versorgt. Aufgrund des Salzgehaltes, wird überflüssiges Wasser aus dem Gewebe gezogen. Die Haut wird geglättet und die Körperkonturen gestrafft. Zusätzlich wird die Zellerneuerung angeregt.
Das Meerwasser ist somit besonders zur Behandlung von Cellulite geeignet. Doch auch bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Akne kann ein Meerwasserbad hilfreich sein. Entgegen der üblichen Meinung wirkt ein Meerwasserbad auch nicht austrocknend. Im Gegenteil, Meersalz erhält den natürlichen Feuchtigkeitsmantel der Haut.

Meerwasser macht gesund, schön und fit. Wie das genau funktioniert, erläutert Dr. Volker Harms von der Universität Kiel. Schwimmen ist gesund – auch im Meerwasser?
Das Immunsystem wird beim Baden und Schwimmen im Meer besonders gestärkt.

Wie funktioniert das genau?
Der Körper reagiert auf die Kaltreize. Die plötzliche Abkühlung zwingt die Hautgefäße, sich zu verengen. Danach wird man umso wärmer. Wichtig ist, dass man aufgewärmt ist, wenn man ins Wasser springt.

Wirkt sich der Wellengang auf die Fitness aus?
Der Trainingseffekt ist größer als beim Schwimmen im glatten Wasser. Man schwimmt automatisch kraftvoller und intensiver. Der Kontakt mit der Natur motiviert auch, länger oder öfter ins Wasser zu gehen als in einer Badeanstalt.

Und nebenbei wird auch noch das Bindegewebe straff?
Wellen sind besser als jede Massage, bei der man nur passiv auf dem Bauch liegt. Im Meer ist man selber aktiv. Es ist eine Massage, die von innen kommt und von außen verwöhnt. Das kurbelt Durchblutung und Stoffwechsel an.

Welche positiven Auswirkungen hat das Meer auf die Haut?
Im Salzwasser lösen sich abgestorbene Hautschüppchen. Die Haut wird geschmeidiger. Für Allergiker oder Neurodermitiker ist Meerwasser eine Wohltat. Substanzen, die Entzündungen anheizen, werden aus der Haut ausgewaschen, und kleine Wunden heilen schneller. Auch das Licht wirkt positiv. Selbst bei bedecktem Himmel reicht die Ultraviolettstrahlung, um vermehrt Vitamin D in der Haut zu bilden, das die Knochen stärkt. Der Entspannungsfaktor tut ein Übriges.

Was meinen Sie damit?
Viele Hautprobleme sind stressbedingt. Eine Urlaubssituation hilft Stress abzubauen. Man ist fern der Heimat, weg vom Arbeitsplatz und sonstigen Sorgen. Schon ein Wochenende am Meer kann helfen.

Ist Meerluft so gut wie der Ruf?
Ja, denn sie ist allergen- und schadstofffrei. Besonders die Atemwege und die durch Umweltbelastungen beanspruchte Lunge werden geschont. Für Menschen mit Atemwegserkrankungen ist Meeluft sehr erholsam. Denn bei ihnen ist die Schleimhaut, mit der die Bronchien ausgekleidet sind, chronisch gereizt. Schadstoffe fachen die Entzündung an, sie kann nicht abheilen. In der sauberen Luft reinigt man sich sozusagen automatisch von innen.